Kursplan Yoga Shala Tann

(Stand August 2019)

Hatha Yoga  

diese Stunde ist für alle Levels geeignet. Hier hast Du die Möglichkeit Anspannung und Entspannung in einem ausgeglichenen Wechsel zu erfahren.

Ashtanga Yoga Einsteiger

diese Stunde ermöglichen Dir einen einfachen und sanften Start in die dynamische Praxis des Ashtanga Yoga.

Ashtanga Yoga Level 1  

die Basics, welche in den Einsteiger Stunden gelehrt werden sitzen und nun gehen wir weiter und erarbeiten in diesen Stunden die erste Hälfte der 1. Serie.

Ashtanga Yoga Level 2  

in diesen Stunden praktizieren wir die erste Hälfte der 1. Serie und erarbeiten schrittweise die zweite Hälfte.

Ashtanga Yoga Level 3

praktiziert wird die komplette 1. Serie. Wir verändern immer mal wieder den Fokus unserer Praxis. Hin und wieder gibt es auch einmal Einblicke in die 2. Serie.

Mysore Stunden

praktiziert wird in der Tradition des Ashtanga Yoga. In diesen Stunden kannst Du selbstständig beginnen und Deine Praxis auch wieder selbstständig beenden. Diese Stunden eigenen sich sehr gut um eine eigene Yogapraxis aufzubauen. Wir unterstützen Dich auf diesem Weg. Es ist wie „Einzelunterricht in der Gruppe“.

Yin Yoga

während die anderen Yoga Stile aktiv praktiziert werden, gehen wir hier ins Passive hinein. Yin Yoga möchte Dich in die Ruhe bringen, in das Annehmen dessen was ist. Wir verweilen für einige Zeit in den Positionen und versuchen somit eine Dehnung bis ins Fasziengewebe zu erreichen.

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